¿Por qué me cuesta dormir? Lo escribo en mi insomnio!
Se estima que entre un 10% y un 30% de la población padece insomnio. En México como en el mundo la incidencia del insomnio ronda entre el 20 y el 30%. Los especialistas advierten que existe una serie de factores ambientales que afectan a la conciliación del sueño como los cambios de temperatura, los horarios irregulares o el grado de confort de la cama . Pero, ¿por qué no nos afectan a todos por el igual? “La constitución en cuanto a los ritmos sueño-vigilia es diferente: algunas personas son muy vulnerables y sensibles y muy proclives a que se afecte el sueño con mínimas perturbaciones, mientras que a otras no les afecta tanto” Al respecto, se comenta que “estos factores no afectan por igual a todas las personas debido a que el insomnio es una patología multifactorial, en él no solo influyen factores ambientales sino también factores intrínsecos a la persona que hacen que los ambientales les afectan más a unos que a otros”. Factores que dificultan el sueño Los responsable de Neuro